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LES BIENFAITS DU SOURIRE POUR LA SANTÉ
Le sourire présente de nombreux avantages pour la santé. Il favorise non seulement les relations sociales, mais aide aussi à maintenir le bien-être physique et mental - ne manquez pas les avantages du sourire !
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Le sourire rajeunit, oxygène, purifie, élimine le stress et améliore les relations avec les autres. Lorsque nous sourions, nous éliminons les endorphines, cela nous rend agréables, nous faisons de l'exercice, nous augmentons notre confiance, c'est bon pour notre peau, cela équilibre notre humeur, améliore la digestion et nous fait vivre plus longtemps.
Lorsque nous rions, nous nous sentons mieux et plus à l'aise, et notre santé s'en trouve améliorée. Voici quelques raisons pour lesquelles vous aurez envie de sourire tous les jours.
LES AVANTAGES PHYSIQUES ET ÉMOTIONNELS DU SOURIRE
1. Elle améliore l'oxygénation du corps, régule le rythme cardiaque et est également une technique de respiration. Le rire est le moyen le plus rapide et le plus facile de respirer profondément et complètement, éliminant ainsi l'air vicié des poumons et apportant de l'oxygène neuf au corps et au cerveau. Une façon agréable de nettoyer et de ventiler nos poumons.
2. détend les muscles et soulage la douleur. Les endorphines qui sont libérées lors du sourire agissent comme des analgésiques naturels et peuvent soulager les douleurs chroniques.
3. Augmente la créativité, la mémoire et la résolution de problèmes.
4. Plus de bonheur. Lorsque l'on sourit, avec le mouvement des muscles du visage, les neurotransmetteurs appelés endorphines responsables de la sensation de bien-être sont activés.
5. Moins de stress. Le sourire réduit le cortisol, l'hormone du stress. Elle aide à éliminer les pensées et les émotions négatives, ainsi qu'à soulager les tensions. Le sourire et le rire aident à surmonter de nombreuses situations telles que la dépression, l'angoisse, etc.
6. Améliore les relations sociales. Il vous rend plus amical et augmente la collaboration, la solidarité et la cohevisidad. Le sourire n'exprime pas seulement le bonheur des gens, il a d'autres connotations. Vous pouvez utiliser le sourire pour être pardonné, pour qu'on vous fasse confiance, pour séduire ou pour recevoir un sourire. Sourire est un bon moyen de se sentir mieux dans sa peau et dans celle des autres. Essayez de vous entourer de personnes positives et trouvez des petites choses qui vous font sourire tous les jours.
7. Améliore les relations sociales. Il vous rend plus amical et accroît la collaboration, la solidarité et la cohévisibilité. Le sourire n'exprime pas seulement le bonheur des gens, il a d'autres connotations. Vous pouvez utiliser un sourire pour être pardonné, pour qu'on vous fasse confiance, pour séduire ou pour recevoir un sourire.
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